Stark werden darf Spaß machen.
Mehr Power. Mehr Fokus. Mehr Du.
Queens ist kein klassisches Fitnessstudio. Wir sind ein Raum nur für Frauen – ehrlich, direkt und ohne Ego.
Hier geht es nicht darum, perfekt auszusehen, sondern darum, stärker zu werden: körperlich und mental.
Wir trainieren in kleinen Gruppen, klar strukturiert und mit persönlicher Betreuung. Jede Frau wird gesehen, jede Frau zählt. Ob beim Muay Thai, beim Kickbox-Workout am Morgen oder beim FUXXY Functional Training – du lernst, deinen Körper zu fordern, dich zu verteidigen und neue Stärke in dir zu entdecken.
Queens ist Gemeinschaft. Hier trainierst du mit Frauen, die dieselben Ziele haben wie du: fitter werden, Selbstvertrauen aufbauen, Stress abbauen. Jede Trainingseinheit bringt dich einen Schritt weiter – in deiner Kondition, deiner Kraft und in deinem Selbstbewusstsein.
Willkommen bei Queens – dem Gym, das Frauen in Wiesbaden zusammenbringt, um gemeinsam stärker zu werden.
Muay Thai speziell für Mädchen und Frauen
Muay Thai ist intensives Ganzkörpertraining: Schläge, Kicks, Clinch und Technik fordern Kraft, Ausdauer und Konzentration gleichermaßen. Jede Trainingseinheit stärkt Muskeln, verbessert die Kondition und steigert dein Selbstvertrauen – von Kopf bis Fuß.
Mein Muay Thai Training in Wiesbaden richtet sich an Frauen sowie Mädchen von 12 bis 15 Jahren und ist für alle Levels geeignet – egal ob du gerade beginnst oder bereits Erfahrung hast. Schritt für Schritt lernst du Technik, Bewegungsgefühl und kontrollierte Partnerübungen, entwickelst mentale Stärke und verschiebst deine persönlichen Grenzen. Dabei stehen Technik, Fitness, respektvolles Training und Spaß an erster Stelle.
Zusätzlich biete ich Personal Training im Muay Thai an. Im Einzeltraining kann ich Technik und Bewegungsabläufe noch präziser vermitteln und das Training exakt an deine persönlichen Ziele anpassen – egal ob du deine Schlag- und Kicktechnik verbessern, mehr Kraft aufbauen oder deine Technik gezielt festigen möchtest. So erhältst du maximale individuelle Betreuung und erreichst schneller spürbare Fortschritte.
Starte jetzt mit Muay Thai für Frauen in Wiesbaden – und erlebe, wie stark du werden kannst.
Krafttraining für Frauen
FUXXY Mucky ist geführtes Krafttraining für Frauen, die stärker werden möchten, sich aber im Fitnessstudio nicht richtig wohlfühlen oder nicht alleine trainieren wollen. Dich erwartet ein klarer Trainingsplan mit klassischen Kraftübungen wie Schulterpresse, Hip Thrusts, Bulgarian Split Squats, Rudern, Kniebeugen und Core-Training. Wir arbeiten mit Kurzhanteln, Kettlebells, Langhantel, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht. Der Fokus liegt auf sauberer Technik, Muskelaufbau, Stabilität und einem starken Körpergefühl. Du trainierst in einer motivierenden Frauen-Community – mit Anleitung, Struktur und Queens-Energie.
Krafttraining für Frauen in Wiesbaden – angeleitet, stärkend und ohne Fitnessstudio-Atmosphäre.
Krafttraining für Frauen in Wiesbaden – angeleitet, stärkend und ohne Fitnessstudio-Atmosphäre.
Mein größter Antrieb: zu sehen, wie Frauen sich durch mein Training verändern. Sie werden offener, selbstbewusster, ihre Technik, Beweglichkeit und Achtsamkeit verbessern sich – und sie gehen jedes Mal mit mehr Energie und Freude nach Hause.
FUXXY
Ausdauer mit funktionellen Kraftübungen kombiniert – für Frauen in Wiesbaden
FUXXY ist dein Performance-Zirkel: eine energiegeladene Mischung aus HYROX-inspirierten Elementen, Functional Strength und Conditioning. Laufen verbindet sich mit Übungen wie Farmer’s Carry, SkiErg, Burpees oder Sled-Work– sauber, effektiv, fordernd. Das Training bringt deinen ganzen Körper nach vorn: mehr Kondition, mehr Kraft, mehr Drive – Runde für Runde.
FUXXY ist perfekt, wenn du Abwechslung willst, gerne an deine Grenzen gehst und echte Ergebnisse sehen möchtest. Egal ob du gerade ins Functional Training einsteigst oder ein starkes Ergänzungstraining zu deinem Muay Thai suchst: Hier wirst du stärker, fitter und belastbarer.
Teste FUXXY.
TRAINING
Sport begleitet mich seit meiner Kindheit – mit 13 habe ich den Kampfsport entdeckt und nie wieder losgelassen. Heute gebe ich meine Leidenschaft weiter: an Frauen, die stärker werden wollen – körperlich und mental.
Ich bin emphatisch, motivierend und verlässlich, aber auch klar und fordernd. Mein Motto: Wenn jemand sagt „Das kannst du nicht“ – dann erst recht.
Warum ich ausschließlich Frauen trainiere? Weil viele von uns einen geschützten, unterstützenden Raum brauchen, in dem wir uns frei entfalten können. Hier geht es nicht um Konkurrenz, sondern um Gemeinschaft, Spaß und gegenseitiges Anfeuern. Ich weiß, wie lähmend es sich anfühlen kann, hilflos zu sein. Aber ich habe selbst erlebt, wie befreiend es ist, aus diesem Gefühl herauszuwachsen und stärker zurückzukommen. Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Mein größter Antrieb: zu sehen, wie Frauen sich durch mein Training verändern. Sie werden offener, selbstbewusster, ihre Technik, Beweglichkeit und Achtsamkeit verbessern sich – und sie gehen jedes Mal mit mehr Energie und Freude nach Hause.
Entdecke deine Stärke neu. Trainiere bei den Queens härter, klüger und nachhaltiger als jemals alleine.
